こんにちは。
大阪谷町にあります。
Akira鍼灸Conditioning Labの冨金原です。
主に慢性の肩こり、腰痛の改善を得意としています。
改善方法として、鍼灸、整体、自体重エクササイズを適切な評価の基に処方しています。
【痛みで辛い思いをしている方の助けになりたい。】
そんな思いで、毎日臨床に立っています。
昨年、クリスマスあたりから急に寒さも厳しくなりました。
そのせいか、腰痛を訴えて来院される方が年末から続いています。
慢性的な腰痛の原因は、体幹部の不安定性に加えて股関節や胸郭、肩甲骨の可動性の低下といた身体的な問題。
そして、ストレスなどの心理的な問題や気候の変化によるストレスといった問題も原因になります。
急に冷え込むことで、足先やふくらはぎ、太ももの筋肉は柔軟性が低下します。
そのような状態では筋肉が傷つきやすく、中腰の姿勢、起き上がり動作など急に体を捻ることで腰痛につながります。
そういった腰痛を予防するには、
「冷え対策」と「筋肉の血流を良くしとくこと」が大切です。
具体的には
・肩甲骨の間と腰部、臍の下あたりにカイロで温める。
・腹巻、レッグウォーマーの着用など。
・水分をマメに摂る。
・ストレッチをすることで体温を上げる。
・朝の起きる時間に合わせて、暖房で部屋を暖めておく。
こういった事に気をつけて過ごしてもらうだけで、ぎっくり腰の予防になりますので実践してもらえれば幸いです。
当院では、局所治療だけでなく全身を治療することで筋骨格バランスを整えて根本改善していきます。
あなたに合った治療は何なのか？
しっかりとカウンセリングした上で、最適な治療プランを提案いたします。
初めての方は、割引価格での初回体験コースを受けていただけます。
お気軽にご連絡ください。
大阪市中央区谷町7丁目1-49冨田ビル202号
大阪メトロ谷町線・長堀鶴見緑地線 谷町6丁目駅③番出口から徒歩2分
谷町筋から空堀どーり商店街を東へ50m 花匠 山頭花さんの2Ｆ
土日 祝日も営業！ 9時～最終21時まで受付
TEL06-6777-2394
Akira鍼灸Conditioning Lab
Follow me!
コメント