肩こりに悩むあなたは、一度はネットやテレビで紹介されている「肩甲骨まわし」や「肩のストレッチ」、といった肩こり体操を試したことがあるのではないでしょうか？
「肩こり体操」をやって楽になったという人もいるでしょうし、続けたけどあまり効果を感じられなくて、すぐにやめてしまったという人もいるでしょう。
「肩こり体操」自体は悪くないですし、実際に肩や肩甲骨をほぐす効果もあると思います。
けれど、肩や肩甲骨以外にも動く必要がある場所があります!
実は「肋骨」です。
肋骨が硬いと肩こりになるって、皆さん知っていましたか？
なぜ？肋骨が大切かというと、首や肩を動かす筋肉は肋骨に付着しているから。
そのため、肋骨は肩や肩甲骨の動きの土台となっています。
肩甲骨や肩だけ動くようになっても、肋骨が硬いままでは首肩の筋肉はすぐに疲れて凝ってしまいます。
そして、肋骨は24時間常に動いているのをご存じでしたか？
肋骨は、「呼吸」と共に常に開いたり閉じたりと動いています。
「吸う」時に開き、「吐く」時に閉じる。
この肋骨が硬いと、無意識に首肩の呼吸筋の負担となり肩がこる原因に。
そのため、肩こりを解消するには、肋骨が動くようにアプローチすることが大切。
更に、肋骨は背骨とくっついているために、猫背などの不良姿勢にも関係しています。
当院では、この肋骨が正しく動くように整体と運動でアプローチすることが出来ます！
例えば、下記のような猫のポーズ
背中を均一の丸める運動ですが、案外難しくて上手くできない人も多いんです。
このような動作が滑らかにできるようになることで、肩こり解消になりますよ！
大阪市中央区谷町7丁目1-49冨田ビル202号
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谷町筋から空堀どーり商店街を東へ50m 花匠 山頭花さんの2Ｆ
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Akira鍼灸Conditioning Lab
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