こんんちは。
Akira鍼灸Conditioning Labの冨金原です。
7月の末に少人数限定で、「腰痛改善のための運動教室」を開催させていただきました。
おかげさまで、6名の方が参加してくださいました。
幸い、マット運動にご満足していただけたようで、私も開催してほんとに良かったと思います。
簡単に内容を申し上げますと、まずは呼吸を整えるエクササイズから始め、そして脊柱の柔軟性をとり戻す運動から体幹の安定性を獲得するための運動をおこないました。
運動後は、皆さん体の変化を感じて貰えたようでした！
それで、参加者さんのお声で多かったのが「実は肩こりに悩んでいるんだよなぁ」ということでした。
やはり肩こり、腰痛といえば、有訴率1位、2位を争う症状ですからね。
という訳で、9月にまた、「肩こり改善のためのマット運動教室」を開催することにしました！
コロナ渦ということ、院のスペースも考慮して少人数制での開催となりますが、できる限り皆さんの健康のお手伝いができればと思っています。
またこれを機会に、私の人となりも知っていただければ幸いです。
教室内容としては、30～40分のマット運動を予定しています。
自体重を利用した運動ですので、運動が苦手な方やご年配の方にも楽しんでもらえる内容です。
各回4名までの人数限定でおこないますので、細かいアドバイスや質問なども気楽にしてもらえる環境です。
開催日時 【無料】
- 9/4（土）15:00～15:50
- 9/11（土）15:00～15:50
- 9/18（土）15:00～15:50
- 9/25（土）15:00～15:50
【当日は、常時換気、手指消毒、マスク着用、検温等感染対策を徹底して行います。】
※動きやすい服装で、タオルをお持ちください。（お水はご用意しております。）
【お申し込み】
電話、又はメールでお申し込みください。
メールの際は、お名前、参加希望日時、参加希望人数（複数名参加の場合）、ご連絡先電話番号を記入してください。
TEL06-6777-2394
Mail：akira89.conditioning.lab@gmail.com
是非、お気軽にお問合せ下さい‼
Follow me!
コメント